Porady dla opiekunów osób starszych
Poniżej prezentujemy Państwu opublikowane przez nas dla Państwa artykuły-porady. Znajdą tutaj Państwo artykuły o różnej tematyce, stworzone specjalnie z myślą o naszych klientach – osobach pracujących w charakterze opiekuna osoby starszej, lub niepełnosprawnej na terenie Niemiec. Specyficzny styl naszych artykułów z pewnością pomoże niektórym z Państwa rozwinąć swoje umiejętności językowe, dzięki częstym wstawkom w języku niemieckim, czytając nasze artykuły nie tylko dowiedzą się Państwo czegoś ciekawego ale także wzbogacą swoje słownictwo.
Artykuły o opiece nad osobami starszymi
W naszej sekcji z poradami, znajdą Państwo nie tylko praktyczne porady bezpośrednio związane z charakterem Państwa pracy, jak na przykład artykuł odnośnie niedożywienia wśród seniorów, ale także, między innymi, serię artykułów odnośnie specjałów kulinarnych charakterystycznych dla poszczególnych regionów Niemiec, które mogą się stać dla Państwa inspiracją przy przygotowywaniu posiłku, czy artykuły dotyczące ogólnej tematyki pracy na emigracji.
PORADY
16 czerwca, 2021PoradyBadenia- Wirtembergia położona jest w południowej części Niemiec. Region ten posiada bardzo bogatą historię, a ponadto liczne atrakcje, które rokrocznie zachwycają tłumy turystów. Badenia- Wirtembergia, to także moc atrakcji kulinarnych. Podpowiadamy,co warto spróbować, wybierając się na wycieczkę kulinarną w tę część Niemiec.
Makaronowe Maultaschen
Wybierając się w ten region Niemiec, koniecznie trzeba spróbować Maultaschen, czyli kwadratowych pierogów, przyrządzanych z ciasta makaronowego. Maultaschen, wypełnione są farszem mięsno- szpinakowym i są niesamowicie smaczne. Badenia – Wirtembergia słynie również z mięs o bardzo wysokiej jakości, głównie dziczyzny oraz pysznych, regionalnych wędlin. Wspomniane mięso stanowi podstawę wielu obiadów i bardzo często występuje w połączeniu z makaronem lub ziemniaczanym rösti. Popularnym daniem głównym w Badenii są spätzle, dostępne w wielu różnorodnych odsłonach. Dania tego regionu zachowują to, co najlepsze w kuchni niemieckiej, czerpiąc jednocześnie z wielu dań, tradycyjnych u sąsiadów.
Świeże warzywa przede wszystkim
Niemcy uwielbiają świeżość warzyw, które bardzo chętnie dodają do swoich potraw. Zachodnia część Niemiec jest pod dużym wpływem dań z Francji i Szwajcarii, gdzie kuchnia regionalna jest zdecydowanie dużo lżejsza. Badenia- Wirtembergia jest miejscem, w którym można pospacerować po targach, obfitujących w żywność regionalną i ekologiczne produkty.
Słodka Badenia
Ważną rolę w rejonie Badeni – Wirtembergii odgrywają słodycze i desery. Zwłaszcza te, które zawierają dużą ilość owoców. Klasyką jest oczywiście niemiecki strudel z jabłkami i cynamonem. Oprócz tego warto spróbować oryginalnego rabarbaru w kisielu, a także lodów z kwiatu bławatka. Niemcy uwielbiają łączyć desery z delektowaniem się świeżo parzoną kawą.
Podróżując po kraju Niemiec można zauważyć, że w południowej części znajdują się smaczniejsze dania niż te, tradycyjne dla północnej części kraju. Kuchnia Badeni – Wirtembergii jest tego najlepszym przykładem. Region ten stanowi zagłębie wspaniałych restauracji i bardzo dobrych kucharzy. [...]
2 kwietnia, 2021PoradyPrawie 24% Polaków to osoby, które przekroczyły 60. rok życia. Starzejące się społeczeństwo sprawia, że w ciągu najbliższej dekady w wiek starczy wejdzie już co trzeci mieszkaniec naszego kraju. Niestety etap ten dotyczy każdego z nas. Prędzej czy później dołączymy do tego grona. Czy można więc przygotować się do starości? Jak prawidłowo zrozumieć starość?
Czas na chwilę refleksji
Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy i powiedzieć sobie, że starość nie zawsze bywa łatwa i przyjemna. Najczęściej kojarzy się z częściową utratą zdrowia i sprawności fizycznej, które postępują wraz z wiekiem. Postępujący czas zabiera nie tylko zdrowie, ale również naszych najbliższych: żony, mężów, przyjaciół, co w konsekwencji prowadzi do osamotnienia i społecznego wykluczenia. Dodatkowo dochodzi wszechobecnie panująca znieczulica na potrzeby osób starszych (altere Person). Seniorzy (Senioren) postrzegani są jako zbędny balast, którego najlepiej jest się pozbyć. Takie podejście potęguje wśród seniorów uczucie odrzucenia i sprawia, że czują się zupełnie niepotrzebni, a jedyne co im pozostało, to oczekiwanie na śmierć.
Czy jesień życia może być kolorowa?
Choć mówi się, że każdy jest kowalem własnego losu, to często dochodzimy do takiego momentu, w którym sami nie jesteśmy w stanie nic więcej zdziałać. Dzieje się tak w przypadku osób starszych (altere Person). Postrzegani przez wzgląd przyjętych schematów czy stereotypów, odsuwają się w cień, tracąc przy tym jakąkolwiek radość życia. Dlatego tak bardzo ważne jest podejście rodzin, przyjaciół, a nawet opiekunów (Betreuer) osób starszych, którzy powinni odnosić się do seniorów z należytym szacunkiem. Wystarczy poświęcić im odrobinę swojego czasu i pokazać, że nie są nam obojętni, aby zwiększyć ich wiarę w samych siebie. Seniorzy (Senioren) bardzo często przyjmują z zewnątrz grubą skorupę, pod którą najczęściej kryją się wrażliwi i mądrzy ludzie z ogromnym sercem.
Warto wiedzieć, że choroby, które pojawiają się w wieku starczym nie są ich winą. Tak wygląda fizjologia każdego człowieka i występowanie schorzeń jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas. Osoby starsze (altere Person) bardzo często muszą zmagać się z brakiem cierpliwości i życzliwości. Niestety ogromna ilość seniorów umiera w samotności, w zupełnym cierpieniu i braku zrozumienia.
Jak prawidłowo zrozumieć starość?
Przede wszystkim każdy z nas musi wypracować u siebie zwiększoną wrażliwość społeczną, zrozumienie i szacunek. Dodatkowo potrzebna jest również edukacja z zakresu chorób wieku starczego, która pomoże w zrozumieniu, co tak naprawdę dzieję się z podopiecznym (Schutzling). Zmiana myślenia musi rozpocząć się już od najmłodszych lat, ponieważ to młodzież jest przyszłością narodu. [...]
2 kwietnia, 2021PoradyPraca opiekunki osób starszych (Pflegekraft für ältere Menschen) jest zawodem wymagającym. Niezbędny jest nie tylko silny charakter i determinacja, ale również sprawny umysł i ciało. Codzienna opieka nad podopiecznym (Schutzling), wymaga sporego wysiłku, który z biegiem czasu może stanowić duże obciążenie dla opiekuna. Warto więc pomyśleć o sobie i o odpowiedniej regeneracji organizmu. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia wykonywać, aby poprawić swoją kondycję i polepszyć samopoczucie.
Sport to zdrowie
Aktywność fizyczna (physische Aktivität) poprawia nie tylko naszą kondycję, ale również daje upust negatywnym emocjom. Już 30 minut dziennie, przeznaczone chociażby na delikatne rozciąganie ciała, poprawia nastrój i samopoczucie. To, co niesamowicie istotne, to przede wszystkim systematyczność. Regularność w ćwiczeniach, pozwoli na maksymalną regenerację organizmu, a tym samym na zwiększoną wydajność w trakcie pracy. Każda aktywność fizyczna, powoduje wytwarzanie w organizmie endorfin (Endorphin), które mają doskonały wpływ na obciążone mięśnie i stawy. Nie pozostaje więc nic innego, jak tylko zadbać o prawidłową organizację w ciągu dnia, z uwzględnieniem czasu na krótkie ćwiczenia.
Ćwiczenia rozluźniająco- relaksujące
Każdą aktywność fizyczną najlepiej rozpocząć od prostych i mało inwazyjnych ćwiczeń, aby zniwelować ryzyko wystąpienia kontuzji. Warto skorzystać chociażby z bezpłatnych filmików instruktażowych, dostępnych w Internecie, np. na YouTube. Odpowiednie będą te ćwiczenia, które pozwalają na rozluźnienie mięśni (Muskelentspannung) lub wzmocnienie kręgosłupa (Stärkung der Wirbelsäule). Warto wykonywać także te, które nie wymagają ogromnego zaangażowania, a ponadto mogą być wykonywane nawet w trakcie pracy. Wystarczy, że zadbasz o to, aby:
Przeciągać się za każdym razem, gdy poczujesz zmęczenie swojego ciała, zwłaszcza w odcinku kręgosłupa,
Wykonywać kilka przysiadów z unoszeniem obydwu rąk do góry,
Napinać mięśnie brzucha, także w pozycji siedzącej,
Raz na kilka godzina wykonać nadmierny wyprost pleców, np. poprzez założenie obydwu rąk na kark,
Wykonywać kilka powtórzeń ruchów kolistych tułowiem,
Jeśli dysponujesz większą ilością czasu, to możesz wykonywać także ćwiczenia na macie (Übungen auf der Matte) lub ćwiczenia rozciągające z gumą. Ważne jest także rozluźnienie odcinka szyjnego, który może mieć wpływ na powracające bóle głowy. Pamiętaj o zachowaniu równomiernego oddechu, aby uniknąć zadyszki. Niezbędna będzie także butelka z wodą, bowiem odpowiednie nawodnienie organizmu jest tak samo ważne, jak systematyczna aktywność fizyczna. [...]
24 września, 2020Porady
Wiek i często towarzyszące mu choroby sprawiają, że osoby starsze mają problem z samodzielną dbałością o higienę i korzystaniem z toalety. Do obowiązków opiekuna, należy więc między innymi wykonywanie toalety całego ciała u osób leżących. Podpowiadamy, jak powinno wyglądać mycie podopiecznego w łóżku.
Zadbaj o komfort podopiecznego
Aby senior (Senioren) nie czuł uczucia skrępowania, niezbędna jest dbałość o jego komfort fizyczny i psychiczny. W tym celu konieczne jest odpowiednie podejście opiekuna, aby jak najbardziej zminimalizować wystąpienie dyskomfortu u podopiecznego. W związku z tym podstawową kwestią, od której należy zacząć jest rozmowa. Ważne, aby poinformować seniora o konieczności wykonania czynności higienicznych (hygienische Aktivitäten) i zaprezentowanie planu toalety. Pełna świadomość seniora (Senioren), co do prowadzonych działań, pozwoli mu na pełne rozluźnienie i współpracę z opiekunem.
Niezbędnik opiekuna (Wesentliche der Pflegekraft)
Przed rozpoczęciem toalety, opiekun (Pfleger) powinien wyposażyć się w rękawiczki, miskę, gąbkę, ręczniki, środki myjące, czyste pieluchy, pastę do zębów i szczoteczkę, a także kosmetyki do pielęgnacji ciała. Wszelkie czynności, muszą zostać poprzedzone zgodą podopiecznego (Schützling) na ich wykonanie. Co więcej, należy zamknąć w pomieszczeniu wszystkie okna, aby nie doprowadzić do przeziębienia seniora. Główną zasadą wykonywanej toalety jest mycie od góry ku dołowi. Oznacza to, że czynności pielęgnacyjne rozpoczyna się od mycia włosów, następnie jama ustna, w przypadku mężczyzn kolejne jest golenie, twarz, uszy, szyja, klatka piersiowa, później dochodzimy do rąk, dłoni, brzucha, stref intymnych (ważne, aby strefy intymne myć od przodu do tyłu), kolejne są plecy, nogi, stopy i kończymy na pielęgnacji paznokci.
Toaleta krok po kroku
W przypadku mycia włosów, sprawdzi się specjalny basenik lub miska z wodą, którą należy ustawić zaraz za głową seniora. Jedną ręką podtrzymać głowę, a drugą umyć włosy, a następnie je wysuszyć. Podczas mycia zębów należy pamiętać o ręczniku, który umieszczamy pod brodą. Zęby seniora szczotkuje opiekun, a następnie podaje kubek z wodą i miskę do wypłukania i wyplucia. Mycie twarzy rozpoczyna się od podłożenia ręcznika pod głowę. Następnie należy umyć twarz okrężno-posuwistymi ruchami, a oczy przemyć wilgotną myjką. Pamiętajmy również o wyczyszczeniu uszów i szyi oraz nałożeniu kremów nawilżających.
Przechodząc niżej, dochodzimy do kończyn górnych, które należy myć od zewnętrznej strony, przechodząc do ich wewnętrznej części. Z kolei mycie klatki piersiowej i brzucha, to idealny moment, aby ocenić stan skóry i zastosować odpowiednie środki pielęgnacyjne.
Kończyny dolne myjemy z użyciem ręcznika, który umieszcza się poniżej uda, aby móc swobodnie dotrzeć w każde miejsce, również w zgięcie pod kolanem. Następnie plecy, pośladki oraz szpara pośladkowa. W tym miejscu warto wspomnieć o natarciu skóry preparatem nawilżającym, który pomoże zapobiec odparzeniom.
Mycie stref intymnych u kobiet należy rozpocząć od podłożenia basenu pod pośladki. Następnie przechodzimy do mycia pachwiny dalszej i bliższej, spojenia łonowego i narządów płciowych. Za każdym razem w kierunku od spojenia łonowego do odbytu. Ważne, aby zadbać o odpowiednie spłukanie narządów płciowych z zastosowanych środków myjących i ich odpowiednie osuszenie. U mężczyzn z kolei podkładamy ręcznik pod pośladki. Następnie należy odciągnąć napletek i umyć żołędzie wacikiem, namoczonym w samej wodzie. Kolejnym krokiem jest oczyszczenie worka mosznowego i dołu pachwinowego. Na końcu należy zadbać o odpowiednie osuszenie krocza.
Ważne, aby po zakończonych czynnościach zadbać o umycie i dezynfekcję użytych przyborów. Należy również poprawić zasłanie łóżka, aby zapewnić seniorowi komfortowy odpoczynek. Na sam koniec należy zdjąć rękawiczki i odpowiednio wyczyścić ręce. [...]
24 września, 2020Porady
Praca opiekunki osób starszych jest pracą niezwykle wymagającą. Ilość chorób, z jakimi mierzą się seniorzy i ich opiekunowie jest na tyle duża, że może prowadzić do powstawania konfliktów, wypalenia zawodowego, a dodatkowo obciążać fizycznie i psychicznie. Rozpoczynając pracę opiekuna, warto dowiedzieć się na czym dokładnie polega ta praca oraz jak sobie radzić z opieką nad osobami starszymi.
Jak prawidłowo opiekować się seniorem?
Starzejące się społeczeństwo sprawia, że automatycznie wzrasta zapotrzebowanie na opiekunów osób starszych. Niestety, nie każdy człowiek łagodnie przechodzi jesień swojego życia, a mnogość występujących chorób i dolegliwości, wymaga uzyskania pomocy od osób trzecich. W Polsce, opiekę nad seniorami (Pflege für einen Senior) sprawują najczęściej najbliżsi. W Niemczech natomiast, zdecydowaną większość stanowią opiekunowie zawodowi, niespokrewnieni z osobami starszymi.
Wykonywanie zawodu opiekunki (Pflegerin) wymaga ogromnej ilości czasu. Nierzadko zdarza się, że seniorzy wymagają opieki 24/h. Praca opiekuna (Nachhilfearbeit), to przede wszystkim monitorowanie stanu zdrowia podopiecznego, a co więcej reagowanie na każdą pojawiającą się zmianę w jego zachowaniu. W tym przypadku niezbędna jest znajomość zasad pierwszej pomocy, a co więcej, z pewnością przyda się również umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Opieka nad seniorem nie należy do łatwych czynności. Konieczna jest dbałość o potrzeby podopiecznego, z uwzględnieniem jego oczekiwań, przyzwyczajeń i charakteru. Senior (Senioren), wymaga przede wszystkim dużej ilości uwagi, dzięki której opiekunowi z pewnością łatwiej będzie odczytać i sprostać jego pragnieniom.
Jak radzić sobie z trudnym seniorem?
W pracy z trudnym seniorem, bardzo ważna jest rozmowa i odpowiednie wsparcie. Przede wszystkim należy poświęcać mu dużo czasu i uwagi, które mają pozytywny wpływ na jego samopoczucie. Każdy podopieczny potrzebuje ciepła i zainteresowania ze strony innych osób, co automatycznie przekłada się także na jego zachowanie. Co więcej, w przypadku osób schorowanych, ważna jest również odpowiednia opieka medyczna, rehabilitacja, suplementacja leków- zgodna z zaleceniem lekarzy- odpowiednia ilość ruchu, snu i przebywanie na świeżym powietrzu.
Prawidłowe podejście opiekuna do swojego podopiecznego (Schützling), może sprawić, że senior nabierze zaufania, co z pewnością przełoży się na obopólne zadowolenie. Opieka nad osobami starszymi może przynieść wiele satysfakcji, pod warunkiem, że będzie sprawowana z należytą dbałością i starannością. [...]
24 września, 2020PoradySeniorzy, wymagają pomocy w bardzo wielu dziedzinach życia. Często ta pomoc jest na tyle duża, że rodzina nie jest w stanie sama sprostać tym obowiązkom. W takich sytuacjach z ową pomocą przychodzi opiekunka (Pflegerin), która znając się na swoim zawodzie doskonale wie, jak zaspokoić potrzeby seniorów. Jak zatem wygląda opieka nad seniorem (Pflege für einen Senior) w praktyce?
Wyzwania stawiane przed opiekunem
Praca w zawodzie opiekuna z pewnością daje ogrom satysfakcji. Z drugiej jednak strony jest to zawód bardzo odpowiedzialny i wymagający, nierzadko wymagający także fizycznie. Proste, codzienne czynności, takie jak rozmowa i towarzystwo, pomoc w stawaniu i poruszaniu się, a także wsparcie w codziennych obowiązkach, to jedne z bardziej podstawowych i najczęściej spotykanych zajęć. Bywa jednak tak, że opiekun musi zmagać się z dużo większymi problemami, jakie stawia przed nim rodzina podopiecznego. Bardzo ciężkim etapem jest moment opieki nad osobą, która zmaga się chociażby z demencją bądź chorobą Alzheimera. Obydwie te choroby są tak bardzo niewdzięczne, że czasem aż przykro patrzeć, jak osoba staje się agresywna do bliskich bądź zapomina nawet ich imion. To właśnie w takich przypadkach, opiekun musi wykazać się nie tylko ogromnym doświadczeniem, ale również gruboskórnością, aby nie przeżywać tych zachowań, tak bardzo niezależnych od samego chorego.
Opieka nad seniorem w praktyce
Oprócz wspomnianych wyżej obowiązków, praca z seniorem (Senioren) wymaga wykonywania wielu innych, praktycznych czynności. Niesamowicie ważna jest dbałość o prawidłową higienę, co wiąże się z koniecznością mycia każdej części ciała. Przy wykonywaniu tych czynności niezmiernie ważna jest odpowiednia komunikacja z podopiecznym i odpowiednie informowanie na temat czynności, które za moment będą wykonywane. To jeden ze sposobów na to, aby mycie seniora nie sprawiało mu dyskomfortu. Co więcej, brak samodzielności u podopiecznego sprawia, że nie może on zadbać o siebie w należytym stopniu. Dlatego do obowiązków opiekuna należy również dbałość o stopy seniora, ponieważ bardzo często właśnie w tym miejscu pojawiają się obrzęki i zgrubienia. Opieka nad seniorem w praktyce (Betreuung eines Senioren in der Praxis), to także pomoc przy transferze z łóżka na wózek, podawanie posiłków zwłaszcza wtedy, gdy senior jest osobą leżącą, zmiana pościeli i mycie seniora w łóżku, umiejętność wstawania z podłogi po upadku, a także ćwiczenia z zakresu prawidłowego oddychania oraz ćwiczenia przeciwzakrzepowe.
Każda czynność, związana z opieką nad podopiecznym (Schützling), wymaga od opiekuna siły, energii, cierpliwości i empatii. O ile siłę i energię da się wypracować, o tyle cierpliwości i empatii trudno się wyuczyć. Zawód opiekuna osób starszych jest zawodem bardzo wymagającym, ponieważ każdy przypadek jest inny, i każdy senior wymaga indywidualnego podejścia wraz z uwzględnieniem jeszcze potrzeb, wymagań i oczekiwań. [...]